Бої без правил: як тренуються зірки UFC

Абсолютний бійцівський чемпіонат – спорт для суворих хлопців: в ньому потрібно не тільки добре битися, а й жорстко тренуватися. Ми розповімо, як.
UFC (Ultimate Fighting Championship) – спортивна організація, що проводить бої зі змішаних правилами. У більшості випадків бійки схожі на театральну виставу, але не варто недооцінювати цей спорт. До нього потрібно ретельно готуватися і тренуватися, інакше можна важко постраждати.

Навряд чи тобі стати зіркою Абсолютного Бійцівського Чемпіонату. Але вміти постояти за себе ти зобов’язаний. Хочеш навчитися красиво це робити? Тренуйся, як хлопці з UFC.

Дивись до кінця всі три галереї.

Тренування витривалості

Кардіотренування

Атлетизм