Черкаська бодибілдерка розповіла, як правильно харчуватися під час новорічних свят

Опубліковано: 05.01.2020
Черкаська бодибілдерка розповіла, як правильно харчуватися під час новорічних свят

Відома черкаська бодибілдерка Оксана Оробець розповіла, як вийти з коловороту новорічного застілля та яких секретів правильного харчування необхідно дотримуватися. Відповідний допис із порадами вона розмістила на своїй сторінці у «Facebook».

Порада 1. Вода — це ваш найкращий друг. Наприклад, вода на кшталт «Боржомi» буде корисною після всіх випитих келихів шампанського та вина.

Порада 2. Ділимо! Як то кажуть «Жінкам квіти, а дітям морозиво». Таким правилом необхідно керуватися і за столом. Не потрібно вживати багато страв за один прийом їжі (наприклад, солодке, смажене, солоне і т. ін).

Порада 3. Влаштуйте собі розвантажувальний день. Випийте трав’яний чай, з’їжте овочеві салати або супи. Головне,щоб це були овочі, які містять багато клітковини.

Порада 4. Рухайтесь! Вихідні — це можливість вийти з автівок і піти на прогулянку. Необхідно більше рухатися та гуляти.

Нагадаємо, що черкаська бодибілдерка поділилася секретами своєї спортивної форми з Катериною Осадчою.

Джерело: ВиЧерпно

No Comments

    Leave a Reply

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.